16 lat

[...] klasyfikacji. Natomiast debiutant Kajetan Nakonieczny był piąty z rezultatem 520 kg (175+130+215). Natomiast kategorii open na najlepszego zawodnika Mistrzostw Polski do lat 18 pierwsze miejsce wywalczył Dawid Król z 427,81 pkt. Zawodnicy reprezentujący Stowarzyszenie Centrum Formy w składzie Arkadiusz Arek Kostecki, Kacper Suchecki, Dawid [...]

Ze strony FB Stowarzyszenie Centrum Formy Dąbrowa Górnicza TAKŻE JUNIORZY DO LAT 23 NAJLEPSI W KRAJU. Wczoraj rozpoczęli starty juniorzy do lat 23 w kategoriach 59 oraz 66 kg, ale tu nie mięliśmy swoich zawodników. Natomiast dziś znowu mamy powody do radości. W kategorii 74 kg bardzo ładnie wystartował Kamil Linstedt, który po pięknej walce [...]

Arni 19 lat Cutler 17lat King Kamali Tom Platz Pudzian 19 lat Markus Ruhl Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2009-04-16 13:40:01

tutaj wyniki .... co proadzicie? ankieta1.WIEK: 2.WAGA: 88 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: -Biceps: 41.5 -Klata: 116 -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: jakies 5 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS stosowane ssa bylo tego juz troche mysle ze okolo 6-cykli przewaznie prop wino enan teraz peirwszy raz deca 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

Ja wątróbki nie jadłam 11 lat, nie znosiłam, a teraz... eh. Tak, muszę bronić Kinga; pomaga :) Hm, może tak: robię aero 2-3x w tyg., z raz (czasem 2) interwały, 2x siłowy i 2x brzuszkowy, przed nimi 10-15 min. rozgrzewki na całość, w tym uda. Nie wiem, jak mam opisać poszczególne ćwiczenia... np. jutro rano będzie biegowe aero 40-60 min., potem [...]

Najpierw chcę podziękować za poprawienie treningu :) A tu dołączam ankietę jeżeli źle ja wykonałem lub za dużo się w niej rozpisałem to przepraszam. ANKIETA Wiek : prawie 17 lat Waga : 82 kg Wzrost : 172 cm Staż treningowy: ćwiczę z planem treningowym od dwóch lat niestety bez dobranej diety dlatego mizerne wyniki i miałem nadwagę wiec musiałem [...]

Jak trenowałem w Intrako to miałem z 16, moze 17 lat wiec żadna z tych kategorii nie pasowała :D Co do instruktorów z Intrako to pamiętam 4 w tym jedną kobietę:) Jeden(Tomek chyba) był fajnie dopakowany, a reszta nic nadzwyczajnego. Z "normalnych siłowni" to tam chyba ćwiczyłem najdłużej, jeśli wliczyć w to Resursę, gdzie wcześniej był [...]

MĘŻCZYŹNI TRÓJBÓJ SIŁOWY - Masters I (40-49 lat) PRZYSIAD 52kg Kari Ojalehto FIN 195.0 05.05.89 Lahti FIN 56kg Antonio Fidilio FRG 165.0 11.08.89 Frankfurt FRG 60kg Gunther Icks GER 240.0 14.11.91 Örebro SWE 67.5kg Jan Wilczynski POL 260.0 [...]

[...] @danawhite tylko zastanawiam się, gdzie usłyszałeś tę liczbę? Czy ktoś mówi w moim imieniu, czy…” https://twitter.com/JonnyBones/status/1385733345850523648?s=20 Od kilku lat White i Jones nie mają ze sobą po drodze zarówno publicznie, jak i za zamkniętymi drzwiami. Jednak szczególnie w ostatnich miesiącach, obie strony otwarcie starły się ze [...]

A teraz emeryt sie spotka z kaleka bez nerki... Obejrze, nawet PPV wykupie. Ale jakos emocjonowac sie wynikiem - nie ma szans. Jeszcze z 5-6 lat temu wynik tej walki przedstawiałby jakąś wartość sportową i wydźwięk tego pojedynku byłby znacznie większy. Teraz faktycznie da tylko odpowiedź na kilka niewiadomych/wątpliwości m.in jak Panowie [...]

[...] nawet, chociaz czasami mialem wrazenmie jakby o zmarlej osobie opowiadal. Ciekawie Golota wspomina swoj skok spadochronowy%-) Tylko jedno, co mnie zastanawia. Kiedys, kilka lat temu mozna bylo uslszec jak Andrzej mowi ze tak naprawde to on nie lubi boksu. Robi to bo to jego praca. Teraz Mowi wrecz cos odwrotnego. Borek powiedzial tutaj madre [...]

[...] takie codzienne. Dla mnie tez bylo, dzis jestem w Londynie, mamy -6 stopni a ja smigam na zmiane w krotkich ciuchach i bluzie po miescie. Nie zachorowalem na nic juz ponad 2 lata, choc bylem bardzo chorowity i mialem sporo dolegliwosci, a przy kazdej zimniejszej porze roku przechodzilem goraczke i kataropodobne. Moim zdaniem sa sposoby na [...]

[...] urzenikow odkad przystapilismy do unii itp... My Polacy, kraj oszustów i złodziei? Nawet jak są pieniądze potrafimy zbudować 2 razy tańszą drogę, która rozpada się po kilku latach, bo okazało się, że ktoś wywoził kruszywo w czasie budowy. - bo jest bieda, to ludzie kombinuja Albo rozcieńczać farbę do malowania znaków poziomowych na drodze z [...]

WSO WROCŁAW 2012 - Rekrutacja. Witam wszystkich! Założyłem konto specjalnie aby opisać cały proces testów na wso wroc dlatego, że to co tu czytałem nie jest całkowitą prawdą. W tym roku przechodziłem testy a dokładniej 09.07.12r od godziny 7.00. A więc chcę wam tu wszystko opisać abyście na przyszłość wiedzieli wszystko i nie mieli problemów. [...]

[...] rzucałem sobie 80 przy pierwszych treningach na siłowni po domowych wygibasach, a 70 w siadach. Ale powód jest dość ważny - miałem operacje na przepuklinę pachwinową dwa lata temu, a z tego co mówił lekarz, przepuklina była dość zaawansowana, więc nie ma co szarżować. Ale to nie znaczy że biorę to jak rozgrzewkę, nie trenowałem przez rok, do [...]

Kvrwa, wejde!8-) Ale za pare lat chyba najwcześniej - za mocno by orały moją tłocznie, ech..... TRENING 10.11.2011 Rozgrzewka ogólna: 5 minut na sprzęcie cardio (wioślarz) i 10 burpees + uginanie nóg (przed każdym ćwiczeniem 2 serie rozgrzewki na 50% i 75% CR) Przysiad na hack-maszynie: 20kg x 6 30kg x 6 40kg x 20 40kg x 20 Martwy Ciąg: [...]

[...] Wcześniej skakałem w tej hali 16.70 i miałem jeszcze rezerwy. Kiedy zaczynałem przygodę z trójskokiem tata mówił mi, że apogeum mojej formy powinno przyjść gdy będę miał 27 lat, a więc w okolicach igrzysk w Rio. Mam więc czas, choć oczywiście jestem już gotowy na skoki 17-metrowe. Teresa Dobija załatwiła sprawę już w pierwszym skoku. Pofrunęła [...]

[...] Słabym punktem sportowców są ścięgna. Christian Bénézis, specjalista od medycyny sportowej, zauważa: Łydka poddawana jest olbrzymim obciążeniom. Jeszcze kilka lat temu na początku biegu na 100 m siła nacisku wynosiła 800 kg. Dzisiaj w chwili startu są to 2 tony przy pierwszym kroku. W naszym laboratorium ustaliliśmy to podczas prób [...]

równy rok temu miałem Bullmastiffa(wabil się Chunga he he) ,żył 12 lat,nadzwyczaj spokojna rasa,mądra ,ale uparta.Wszystko rozumial jak człowiek,ale raczej polecenia wykonywał jak mu sie chciałoSzczekal raz w miesiącu,na dzwonek reagował tylko podnoszeniem głowy(osobiscie nie lubie ujadających burkow bez powodu)Więc rasa dokładnie dla mnie.Teraz [...]

[...] sympatyczna, Włoszka,którą osobiście poznałem-była na zawodach w Sapri i teraz w Rzymie(które oczywiście wygrała).Na zdjeciu z zawodów 16 grudnia... Co ciekawe-ma teraz 41 lat....a forme trzyma wręcz piekielną...:)-łydki,plecy-klasa światowa! Panowie-trenować trenowac,bo nas babki gonią...:) [...]